آنچه در این مطلب می‌خوانید…
- مصرف عسل برای کاهش دردهای قاعدگی
- خواص عسل برای رفع کم خونی زنان
- فواید عسل برای عفونت واژن
- آیا مصرف عسل برای زنان باردار مجاز است؟
- عسل برای رفع عفونت واژن در بارداری
- کاهش کم خونی دوران بارداری با عسل
- عسل و کاهش درد زایمان
- بهبود زخم‌های پس از زایمان با مصرف عسل
- خواص عسل برای زنان در دوران یائسگی
- عسل برای پوست، مو و وزن بدن خانم‌ها
خواص عسل در حفظ زنانگی | راهنمای عسل درمانی برای زنان
به احتمال زیاد شما در این لحظه، بانویی هستید که در حال سپری کردن یکی از مراحل مهم فیزیولوژی بدن‌تان می‌باشید؛ دوران قاعدگی و شرایط خاص جسمی و روحی این دوران را سپری می‌کنید، یا در یکی از دوران‌های اقدام برای بارداری، بارداری، شیردهی، و یا یائسگی هستید. آنچه بدیهی است این است که سلامت بانوان در سلامت جامعه تاثیر مستقیم دارد و بر تمام زنان و مردان جامعه هم لازم است از خواص عسل برای زنان آگاه باشند.
احتمال می‌دهیم شما برخی از این خواص فوق‌العاده عسل برای زنان را نمی‌دانید! تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا هر آنچه را که برای حفاظت از زنانگی زنان خانواده با مصرف عسل طبیعی لازم است را بدانید.
قبلاً درباره خواص عسل طبیعی برای کودکان و برای مردان، دو مطلب خواندنی و کاربردی دیگر نوشته‌ایم که از شما دعوت می‌کنیم آنها را هم مطالعه کنید.
آنچه در این مطلب می‌خوانید…
- مصرف عسل برای کاهش دردهای قاعدگی
- خواص عسل برای رفع کم خونی زنان
- فواید عسل برای عفونت واژن
- آیا مصرف عسل برای زنان باردار مجاز است؟
- عسل برای رفع عفونت واژن در بارداری
- کاهش کم خونی دوران بارداری با عسل
- عسل و کاهش درد زایمان
- بهبود زخم‌های پس از زایمان با مصرف عسل
- خواص عسل برای زنان در دوران یائسگی
- عسل برای پوست، مو و وزن بدن خانم‌ها
چرا مصرف عسل برای زنان لازم است؟
خانم‌ها به خاطر شرایط فیزیولوژیک، مسائل و مشکلات جسمی مشترکی را تجربه می‌کنند که گاه شدت این مشکلات باعث ایجاد اختلال در زندگی روزمره‌شان می‌شود. به نظر می‌رسد که اولین قدم برای مدیریت این شرایط، داشتن یک رژیم غذایی سالم است که در دنیای مدرن و در هیاهوی مصرف غذاهای صنعتی خوش رنگ و لعاب، گاهی آن را فراموش می‌کنیم.
عسل طبیعی؛ این معجزه طبیعت، یکی از مهم‌ترین خوراکی‌هایی است که باید در هر خانه‌ای باشد، چرا که مصرف عسل طبیعی برای خانم‌ها اثرات مفید بسیاری دارد. البته هنوز هم خیلی از جنبه‌های مثبت مصرف عسل و تاثیر آن بر روی سلامتی ناشناخته است.
گذشتگان ما عسل را نه تنها به عنوان یک غذای مقوی بلکه به عنوان دارو یا کمک دارو (از جمله برای بیماری‌های زنان) نیز مصرف می‌کرده‌اند. در سال‌های اخیر مطالعات زیادی به بررسی خواص عسل برای سلامتی زنان پرداخته‌اند. هر چند هنوز خیلی از موارد بررسی و اثبات نشده‌اند اما نمی‌توان نقش عسل را در کمک به رفع مشکلات بسیاری از خانم‌ها نادیده گرفت.
در ادامه 10 تا از خواص عسل برای زنان را مرور کرده و به همه خانم‌ها توصیه می‌کنیم این مطلب را به عنوان راهنمای عسل درمانی همیشه دَمِ دست داشته باشند.
1- مصرف عسل دردهای قاعدگی را کاهش می‌دهد.
شایع‌ترین مشکل خانم‌ها در سن باروری، دردهای شدید قاعدگی است؛ دردهایی که به علت انقباض‌های شدید عضلات رحم ایجاد می‌شوند و گاهی برای چند ساعت یا حتی چند روز انجام کارهای روزانه آنها را مختل می‌کند. برای همین، نحوه مدیریت این درد می‌تواند به یکی از دغدغه‌های اساسی یک زن تبدیل شود.
استفاده از داروهای شیمیایی و مسکن‌ها برای کنترل این دردها رایج است. اما همه می‌دانیم که این داروها بی‌ضرر هم نیستند!
خبر خوب اینکه در پژوهشی، خواص عسل برای زنان در کاهش دردهای قاعدگی آنان ثابت شده است. (+)
البته محققان پیشنهاد می‌کنند برای پیشگیری از دردهای قاعدگی بهتر است عسل طبیعی و خالص، بهصورت مداوم استفاده شود.
بهطور کلی شواهد تجربی هم نشان داده‌اند افرادی که از عسل طبیعی در رژیم غذایی‌شان بهره می‌برند، میزان درد کمتری در دوران قاعدگی تجربه می‌کنند. دلیل این مسئله شاید طبع گرم عسل باشد که در زنانی که طبع سرد دارند به گرم شدن رحم، تسکین درد و افزایش انرژی در دوران قاعدگی کمک می‌کند.
2- خواص عسل برای زنان و رفع کم خونی
یک از مشکلات رایج خانم‌ها کم‌خونی فقر آهن است. عسل طبیعی علاوه بر اینکه شامل انواع قندها، آنزیم‌ها و ترکیبات مفید دیگر است، حاوی انواع مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله آهن نیز هست و گفته می‌شود که مصرف آن می‌تواند محتوای هموگلوبین خون را افزایش داده و از بروز کم‌خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری کند.
3- فواید عسل برای عفونت واژن
بسیاری از خانم‌ها حداقل یک بار در عمر خود عفونت واژن را تجربه می‌کنند و بعد از دردهای قاعدگی، شایع‌ترین علت مراجعه خانم‌ها به پزشک، عفونت واژن است.
استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان عفونت واژن بسیار رایج است اما یکی از اثرهای زیان‌بار این داروها برهم زدن محیط طبیعی واژن، کاهش باکتری‌های مفید و در نتیجه فراهم کردن زمینه ابتلا به عفونت‌های قارچی است. بنابراین از خواص عسل برای زنان و درمان عفونت واژن نباید غافل شویم.
ما به شما دو راهکار ساده ولی مطمئن را پیشنهاد می‌دهیم:
اولین پیشنهاد ما؛ مصرف عسل و ژل رویال است؛ چون ژل رویال و عسل هر دو خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارند؛ بنابراین سیستم ایمنی شما تقویت می‌شود و از بروز عفونت‌ها، مخصوصاً عفونت در واژن جلوگیری می‌شود.
دومین پیشنهاد ما؛ مصرف عسل بهطور موضعی و بهصورت تزریق در واژن است.
توجه مهم: فقط در عفونت‌های بدون سوزش و خارش، می‌توان از تزریق واژینال عسل استفاده کرد.
برای تزریق واژینال عسل می‌توانید 5 گرم عسل سالم و تازه را در 15 سی‌سی آب مقطر حل نموده و فقط به مدت 3 شب تزریق واژینال انجام دهید.
4- آیا مصرف عسل برای زنان باردار مجاز است؟
اکثر عسل‌های طبیعی مانند عسل رازیانه، عسل آویشن و… قاعده‌آور هستند. بنابراین در سه ماهه اول بارداری، فقط با نظر پزشک می‌توان عسل طبیعی مصرف نمود.
در سه ماهه دوم هم با نظر پزشک می‌توان عسل را در برنامه غذایی گنجاند. و اتفاقا مصرف عسل بهصورت کنترل‌شده، جایگزین بسیار مناسبی برای قندهای مصنوعی است؛ هم ریسک ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می‌دهد و هم انرژی مورد نیاز خانم باردار را به‌راحتی فراهم می‌کند و از اضافه وزن بی‌رویه جلوگیری می‌کند.
توجه: در تمام ماه‌های بارداری زیر نظر پزشک خود عسل مصرف کنید.
حالا که به خواص عسل برای زنان باردار پی بردیم و قرار است با رعایت احتیاط و با نظر پزشک، خود را از این ماده ارزشمند محروم نکنیم، خوب است از دلایل مهم مصرف عسل در دوران بارداری نیز آگاه شویم.
5- مصرف عسل برای رفع عفونت واژن در بارداری موثر است.
عفونت واژن در دوران بارداری بیشتر اتفاق می‌افتد و محققان بر این باورند که در این دوران به دلیل وجود استروژن و گلیکوژن بیشتر در ترشحات واژن، خطر ابتلا به عفونت واژن هم افزایش می‌یابد. (+) از طرفی درمان با آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای استروئیدی، خطر ابتلا به دیابت بارداری و سرکوب سیستم ایمنی را افزایش می‌دهد.
درمان عفونت واژن در دوران بارداری از جنبه ایمنی مادر و جنین اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. مسئله دیگر مقاومت عوامل بیماری‌زا به آنتی‌بیوتیک‌ها است به همین دلیل است که عسل یکی از راهکارهای موثر در روند بهبود تلقی می‌شود چرا که مقاومت میکروبی در برابر عسل، هرگز گزارش نشده است.
عسل طبیعی حاوی عوامل ضدباکتریایی و دارای اثرات بازدارنده نسبت به حدود 60 گونه باکتری بیماری‌زا در بدن انسان است. به علاوه عسل دارای خواص ضد‌التهابی نیز هست که همین خواص عسل برای زنان آن را به یک داروی طبیعی خانگی تبدیل می‌کند.
بنابراین، عسل می‌تواند جایگزین خوبی برای آنتی‌بیوتیک‌های مورد استفاده در درمان عفونت‌های ادراری در زنان باردار باشد. (+)
6- مصرف عسل کم‌خونی دوران بارداری را کاهش می‌دهد.
با اینکه کم‌خونی در خانم‌ها شایع است اما به‌خاطر افزایش دو برابری نیاز به آهن در دوران بارداری، احتمال ابتلا به کم‌خونی بیشتر می‌شود. از آنجایی که عسل حاوی آهن نیز هست گفته می‌شود که مصرف عسل می‌تواند از بروز کم خونی فقر آهن در زنان باردار جلوگیری کند. (+)
7- مصرف عسل باعث کاهش درد زایمان می‌شود.
فرآیند زایمان در ذهن همه ما با درد شدید تداعی می‌شود؛ شاید بتوان گفت شدیدترین دردی که یک زن در طول زندگی خود تجربه می‌کند است! در صورتی که این درد به شیوه‌ای صحیح مدیریت نشود، می‌تواند اثرات زیانباری بر مادر و جنین وارد کند. بنابراین در برنامه مراقبتی خانم‌های باردار باید برای این موضوع اهمیت ویژه قائل شد.
از آنجا که برخی روش‌های دارویی مورد استفاده، ممکن است برای مادر و جنین عوارض جانبی ایجاد کنند افراد بسیاری به روش‌های طبیعی برای کنترل و کاهش درد زایمان روی می‌آورند.
یکی از این روش‌های طبیعی، بهره‌مندی از خواص عسل برای زنان به عنوان یک عامل ضد درد و همچنین یک ماده انرژی‌زا طی زایمان است. عسل حاوی ترکیبات بسیاری از جمله آمینواسیدها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌ها است. گلوکز و فروکتوز موجود در عسل می‌تواند نیاز بدن به کالری را برطرف کند. مطالعات هم نشان داده‌اند که مصرف شربت عسل باعث کاهش درد زایمان می‌شود. (+)
مصرف برخی از عسل‌ها در ماه‌های آخر بارداری مانند عسل رازیانه، می‌تواند به زایمان راحت کمک کند.
8- عسل زخم‌های پس از زایمان را بهبود می‌دهد.
آیا دورانی بهتر از روزهای اولیه پس از زایمان برای ایجاد ارتباط پرمهر مادر و نوزاد سراغ دارید؟
متأسفانه مشکلاتی که حین یا پس از زایمان برای مادر اتفاق می‌افتد در صورتی که مدیریت نشود می‌تواند کیفیت این رابطه را، تحت تاثیر قرار بدهد. زنی که تازه زایمان کرده معمولاً با دو نوع عمده زخم درگیر می‌شود و باید علاوه بر رسیدگی به نوزاد، به درمان خود نیز توجه ویژه داشته باشد.
زخم‌های زایمان: عسل به عنوان یک آنتی‌باکتری، آنتی‌اکسیدان و تسریع‌کننده بهبود زخم‌ها شناخته شده و حتی زمانی که 10 بار یا بیشتر رقیق شود خاصیت ضد باکتری خود را حفظ می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف موضعی عسل، به بهبود زخم سزارین یا زخم بخیه بعد از زایمان طبیعی (اپیزیوتومی) کمک می‌کند.
ترک خوردگی نوک سینه: یکی دیگر از مشکلاتی که بیشتر زنان را در دوران پس از زایمان و در واقع در ابتدای دوران شیردهی درگیر می‌کند درد و ترک‌خوردگی نوک پستان است که گاهی شدت آن باعث می‌شود مادر از شیردادن به فرزند خود منصرف شود! این مشکل را معمولاً خانم‌ها سه یا شش روز پس از زایمان اول تجربه می‌کنند. دلایل زیادی می‌توانند باعث بروز چنین مشکلی شوند که قرارگیری نادرست نوزاد و پر بودن بیش از حد سینه‌ها از آن جمله است. در هر حال مراقبت پس از زایمان می‌تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که استفاده از عسل به عنوان ضماد و برای مدت یک هفته، باعث کاهش ایجاد ترک در نوک سینه مادران شیرده می‌شود.
[مطالعه بیشتر: عسل برای زخم چه فوایدی دارد؟]
9- خواص عسل برای زنان در دوران یائسگی
خانم‌ها معمولاً بعد از دوران پساقاعدگی یا یائسگی مشکلاتی را تجربه می‌کنند که گاه سلامت آنها را با خطرات جدی مواجه می‌کند. مثلاً همین چند وقت پیش بود که خانم همسایه در اثر یک زمین خوردن ساده دچار شکستی در ناحیه لگن شد، اما خدا را شکر بعد از عمل جراحی، به خاطر مراقبت درست و خوراک مناسب رو به بهبود است.
پس همان‌طور که مشخص است علاوه بر ورزش و فعالیت فیزیکی منظم، تغذیه و رژیم غذایی سالم در بهبود کیفیت زندگی در دوران یائسگی اهمیت زیادی دارد.
مطالعات، از خواص عسل برای زنان در کاهش یا کنترل بروز خطرات و مشکلات جسمی دوران یائسگی خبر می‌دهند:
- پوکی استخوان: یکی از نگرانی‌های عمده در دوران یائسگی احتمال شکستگی و بهبود دیرهنگام استخوان‌ها است. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه 20 میلی‌گرم عسل به مدت چهار ماه، باعث افزایش تراکم استخوان در زنان یائسه شده و می‌توان عسل را دارای خاصیت ضد پوکی استخوان دانست که البته کمترین عوارض جانبی را در مقایسه با داروها ایجاد می‌کند.(+)
- بیماری‌های قلبی و عروقی: از دیگر مشکلات بانوان پس از یائسگی افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی است. محققان طی مطالعه‌ای مشاهده کردند که مصرف روزانه 20 گرم عسل در درازمدت (یک سال) باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در زنان پس از یائسگی می‌شود.(+)
10- عسل طبیعی‌ترین محافظ زیبایی خانم‌هاست.
تا اینجا از خواص عسل برای بدن و فیریولوژی خانم‌ها صحبت کردیم، اما فواید عسل برای زنان به اینجا ختم نمی‌شود. جالب است بدانید عسل از زیبایی و شادابی خانم‌ها هم به خوبی محافظت می‌کند. حتی می‌تواند جایگزین امنی برای انواع محصولات بهداشتی و آرایشی خانم‌ها هم باشد.
همچنین می‌توانیم مدعی شویم عسل به تناسب اندام بانوان هم کمک می‌کند و جایگزین بسیار معقولی برای قندهای مصنوعی می‌باشد.
تاثیر عسل بر سلامت پوست
پوست اولین مولفه تعیین‌کننده زیبایی شخص است که به راحتی در معرض آسیب‌های ناشی از آب و هوا و خوراک ناسالم قرار می‌گیرد.
مطالعات زیادی کاربردهای عسل در محافظت و التیام پوست را نشان داده‌اند: (+)
- عسل با داشتن ترکیبات مفیدی از جمله مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنزیم‌ها باعث بازسازی پوست می‌شود.
- اکسیژن‌رسانی و آب‌رسانی به پوست را بهبود می‌بخشد.
- باعث سم‌زدایی از بافت پوست می‌شود.
- استفاده از عسل و محصولات مراقبتی حاوی آن می‌تواند منجر به افزایش کشش پوست، بهبود خاصیت ارتجاعی آن و احیای رنگ پوست شده و حتی به از بین بردن چین و چروک آن کمک کند.
تاثیر عسل بر سلامت مو
عنصر دیگر زیبایی، مو است. محققان (+) درباره تاثیر عسل بر سلامت مو می‌گویند که شامپوها و نرم‌کننده‌های حاوی عسل از چند طریق بر مو و سلامت آن اثر می‌گذارند:
- عسل به عمق ساقه مو نفوذ می‌کند و انعطاف‌پذیری و قابلیت ارتجاعی مو را بهبود می‌بخشد.
- عسل می‌تواند روی افزایش حجم موها تاثیر مثبت بگذارد.
- عسل موج مو را حفظ کرده باعث نرمی شده و شانه زدن موها را آسان‌تر می‌کند.
تاثیر عسل بر وزن بدن
به نظر بعید می‌رسد که یک خانم به وزن خود اهمیت ندهد چرا که وزن یکی از مولفه‌های مهم سلامت و پس از آن زیبایی است. البته وزن مناسب هر فرد، منحصر به وضعیت سلامتی اوست و نه آنچه جامعه یا رسانه‌ها می‌گویند و می‌پسندند! پس برای داشتن وزن ایده‌آل ابتدا باید به سلامتی اهمیت بدهیم.
عسل علاوه بر آنکه به علت طبیعی بودن برای سلامتی مفید و ضروری است و بهترین جایگزین برای مواد قندی مصنوعی محسوب می‌شود، می‌تواند به کاهش وزن اضافه هم کمک کند. به‌طوری که نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف شربت عسل آبلیمو به صورت ناشتا و 4 بار در روز برای 4 روز متوالی می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. (+)
همچنین طی مطالعه دیگری مصرف عسل طبیعی توسط بیماران دیابتی دارای اضافه‌وزن و چاقی به مدت 8 هفته، باعث کاهش وزن آنها شد بدون آنکه اثر منفی روی قند خون این افراد بگذارد. (+)
[مطالعه بیشتر: عسل برای دیابت | آیا افراد دیابتی می‌توانند عسل بخورند؟]
در مصرف عسل زیاده‌روی نکنید!
در واقع در مصرف هیچ غذایی نباید زیاده‌روی کرد. اهمیت این موضوع زمانی بیشتر می‌شود که استفاده از عسل جنبه دارو و درمان پیدا می‌کند.
با وجود همه آنچه که درباره خواص عسل برای زنان در این مقاله ذکر شد، از دیدگاه متون و علم طب سنتی مصرف عسل طبیعی هم باید بر اساس فرد و ویژگی‌های مزاجی وی مورد توجه قرار گیرد. به عنوان مثال زنانی که مزاجی گرم و تر یا گرم و خشک دارند و یا مزاج بیماری‌شان گرم و تر است باید در مصرف عسل احتیاط کنند.
همچنین در استفاده از عسل نیز همچون سایر مواد غذایی، مهم‌ترین رکن حفظ تعادل است. مصرف بی‌رویه هر چیزی می‌تواند برای سلامتی انسان مضر باشد و برای بهره بردن از خواص یک ماده غذایی رعایت اعتدال در مصرف آن، عاملی مهم و تعیین‌کننده است.
نتیجه‌گیری
شاید بتوان گفت سلامتی جسمی و یا شاید روحی زنان، وابستگی مستقیمی به سلامتی و عملکرد خوب “رحم” یک زن دارد.
اگر رحم یک زن، سالم باشد و محیط آن گرم باشد متعاقباً قاعدگی‌های منظمی را تجربه می‌کند؛ ترشحات معمولی دارد؛ توانایی کافی برای باروری و بارداری موفق را خواهد داشت و در آخر در موعد مناسب وارد دوران پساقاعدگی (یائسگی) می‌شود.
کم خونی، اضافه وزن ناخواسته، کم انرژی بودن و مشکلات پوست و مو از نگرانی‌های دیگر یک زن می‌تواند باشد.
یک شیشه عسل طبیعی، شاید انتخاب خیلی مناسبی برای تأمین انرژی یک خانم و برطرف‌کننده مشکلات زنانگی او تا حد زیادی باشد.
پیشنهاد می‌کنیم برای مراقبت از زنانگی خود و یا زنان خانواده خود، از عسل طبیعی بهره بگیرید.
اسپی‌کو تلاش می‌کند برای سلامتی زنان سرزمینش، عسل طبیعی، خام، تازه و سالم را با بهترین بسته‌بندی و ضمانت لازم در اختیار خانواده شما قرار دهد.
شما چقدر از خواص عسل برای زنان و دیگر اعضای خانواده خود اطلاع داشتید؟ آیا این مطلب برایتان مفید بود؟ خوشحال می‌شویم از نظرات و تجربیات شما دوستان گرامی باخبر شویم.
